בריא ויפה או זקן וחולה?

הצילו!!!

מולטי טאסקינג, שליטה מרחוק, אם השנה, עוברים לשירות עצמי, מרוץ החיים, סטרס, רדיקלים חופשיים, הזדקנות בטרם עת, תפריט מאוזן, פעילות גופנית, נוגדי חמצון

בריא ויפה או זקן וחולה?

*

שנות העשרים והשלושים שלי

בשנות העשרים והשלושים– זה היה לרוץ בבוקר לגנים עם הבנות, משם לחנות הקוסמטיקה לעוד יום עבודה כיועצת יופי ובערב תצוגות אופנה. ימים שלימדתי בבית ספר לדוגמנות אחה"צ ובלילה ארגנתי 2,3 תצוגות אופנה בכמה מקומות בו זמנית בכמה אזורים בארץ והיו ימים שהתחילו מוקדם בבוקר ביום צילומים והסתיימו אחרי חצות. טירוף!
לא בדיוק מבינה אחרי מה רצתי ולמה?
בסוף הסתבר לי שזה כדי לחלק הכל בחצי כשהתגרשתי.

*

התקופה הפארא רפואית שלי

אחרי זה באה התקופה הפארא רפואית שלי- שוב יום עבודה מלא מצאת החמה עד צאת הנשמה, כל היום על הכבישים, ריצות בין קופות חולים ובתי חולים מחיפה צפונה ועד מרכז דרומה. יום שהתחיל מוקדם בבוקר והסתיים לפנות ערב, פה חוגים לילדות פה קניות ושוב 'שופכת לאגר' וצונחת למיטה שדודה מעייפות.

*

אם השנה

המינוס בבנק נשאר אותו מינוס.

לרוץ לרוץ לרוץ ו…גורנישט, נדה, כל יום חזר על עצמו!
עד שירדה לי התובנה שאני לא באמת חיה אני רק שורדת!
סוג של תוכנית הזויה שבניתי לי בלי להרגיש לכל החיים של:
לרוץ כל יום מ6.00 בבוקר עד גיל 65 ועד שירדה לי התובנה שאין בכך שום היגיון בריא ושזה חייב מתישהו להשתנות כי לזה בדיוק קוראים מירוץ העכברים! 

*

עוברים לשירות עצמי

את הבנות העברתי לשירות עצמי. השכל אומנם הגיע אליי קצת מאוחר מידי ובדרך הקשה אבל העיקר שהגיע! עדיף מאוחר מאשר אף פעם לא?! סוג של לרוץ אחרי הזנב של עצמך לשום מקום…מה שבוודאות  אני יודעת היום ושלא באמת ידעתי אז…זה מה מכיל בתוכו צמד המילים 'איכות חיים', כשבחיים המתועשים והבורגניים של היום לגמרי קיים פרדוקס, מצד אחד תוחלת החיים עלתה אבל יחד עם זאת גם רמת החולי העולמית עלתה נכון, הזקנה מסתבר לא פוסחת על אף אחד ותהליך ההזדקנות קורה בתהליך טבעי, אבל הבחירה כיצד נבחר להזדקן בידנו!

*

בריא ויפה או זקן וחולה? מתי התהליך הופך ללא טבעי?

מירוץ החיים

כשאנחנו בוחרות לנהל אורח חיים מטורף ולא בריא ומנסות להוכיח לכל העולם ואשתו שאנחנו כל יכולות סוג של אמזונות ביוניות ושברזל לעולם לא מתכופף. אז זהו שלא… לזה בדיוק קוראים מצבי סטרס! התוצאה של מצבי דחק ולחץ זה שלאורך זמן הם הגורמים להחלשת מערכת החיסון בגוף, החלשה המזמינה מחלות שפוגעות בתאים וגורמות להקדמת תהליך ההזדקנות בטרם עת ובעודנו צעירות ואגב גם חוסר שינה  נחשב כמאיץ מאוד את תהליך ההזדקנות.

*

בריא ויפה או זקן וחולה? רדיקלים חופשיים

לתהליך המקדים זמנו אחראיים בין השאר 'הרדיקלים החופשיים' הגורמים למחלות ומאיצים את תהליך ההזדקנות ורק להשכלה כללית: בכל רגע נתון יש מתקפה של 70 אלף רדיקלים חופשיים על כול תא בגוף! אינתיפאדה אמיתית! תיאוריית הרדיקלים החופשיים היא רק תיאוריה אחת מיני רבות, שלאט לאט מקבלת ביסוס במחקרים קליניים רפואיים כגורם ראשי להאצת תהליך ההזדקנות וכגורם למחלות כרוניות רבות.

מי הם הרדיקלים החופשיים?

הרדיקלים החופשיים הם לא מפלגה העומדת בקרוב להתמודד בבחירות הקרובות לרשויות המקומיות ולמועצת העיר. הרדיקלים החופשיים הם 'חיילים רעים' (אוקסידנטים/מחמצנים התוקפים מידי שנייה את התאים הבריאים בגופינו בתהליך שנקרא חמצון) פוגעים בממבראנת התא ולאחר מכן בגרעין התא DNA. המערכת החיסונית נחלשת וגופינו הופך חשוף למחלות שהופכות לכרוניות וגורמות לזקנה מהירה קרי הזדקנות בטרם עת.

*

כיצד נוצרים 'רדיקלים חופשיים'?

גופינו מייצר בעצמו 'רדיקלים חופשיים' ומעבר לכך מידי יום אנחנו נחשפות גם "לרדיקלים חופשיים" המגיעים אלינו ממקורות חיצוניים. הפתרון: 'חיילים טובים'!- אנטי אוקסידנטים/נוגדי חמצון כמערך הגנה בקו ראשון אלה יוצרים רשת הגנה קבועה של ויטמינים מינרלים ונוגדי חמצון וכך מונעים פגיעה ישירה בתאים ומחלות כרוניות.

'נוגדי חמצון'- יש לנו בשפע בפירות וירקות וכשאלה לא מספקים עלינו להשלימם בצורת תוספי תזונה כשהמודעות האחרונה מדברת על דיאטת אנטי אייג'ינג ועל 8 מזונות שחייבים לכלול בתפריט כדי להרגיש בריא וכדי לשמור על עור במראה צעיר.
עוד על בריאות ואנטי אייג'ינג ניתן לקרוא >> כאן

בנוסף, קיימת בדיקה מדויקת ומדידה בצורת סריקה חיצונית הבודקת את רמת ההגנה בגוף. קרי את רמת נוגדי החמצון.

 על 'רדיקלים חופשיים ונוגדי חימצון' את יכולה לקרוא גם >> כאן במאמר נוסף באתר הטיפוח.

*

תפריט עשיר בנוגדי חמצון מודעות ומניעה זה שם המשחק!

הרחבת התודעה לגורמי סיכון סביבתיים ושימוש מושכל בידע וכלים להרחקת מוקדי הסיכון מגופנו. השילוב בניהם ימנע ויעכב את תהליך ההזדקנות בטרם עת וימנע מאיתנו מחלות כרוניות קשות ושאר מרעין בישין.

איך להזדקן? בריא ויפה או זקן וחולה?
זה כבר לגמרי עניין של בחירה!

עוד על מזונות עשירים בנוגדי חמצון, סופר פוד ודיאטת אנטי אייגינג ניתן לקרוא >> כאן

*

*

חלי בן דויד I יועצת תדמית אישית.

המאמר כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות בלבד אך הוא מיועד בהתאמה לשני המינים.