דיאטת אנטי אייג'ינג לשמירה על מראה צעיר
דיאטת אנטי אייג'ינג לשמירה על מראה צעיר מזונות שישאירו אתכם/ן צעירים ומטופחים מבפנים ומבחוץ. דיאטת אנטי אייג'ינג ואת הגיל שלכם/ן…
כל הפוסטים בדיאטת אנטי אייג'ינג
דיאטת אנטי אייג'ינג
דיאטת אנטי אייג'ינג- מזונות שישאירו בריאים ורעננים, מלאי אנרגיה ועם מראה קורן צעיר ורענן. צעירים ומטופחים מבפנים ומבחוץ. ואת הגיל שלכם/ן… שימשיכו לנחש…
הקשר בין תזונה בריאה וניהול אורח חיים בריא למראה צעיר ורענן
קשר שגם הוכח מחקרית.
במרוץ החיים, כשאנחנו כל הזמן במין מרוץ עכברים.
רצים אחרי הזנב של עצמינו במטרה להשיג ולשבור עוד יעד ועוד שיא או מטרה.
רק ש…איפושהו בדרך אנחנו גם קצת שוכחים את עצמינו.
לא מקפידים על תזונה נכונה ובריאה.
למרות שתיאורטית כולנו מודעים ויודעים שצריך לאכול יותר פירות וירקות.
מה ההשלכות לניהול אורח חיים לא בריא ולמצבי דחק וסטרס.
אכילת פירות וירקות תתן הגנה מספקת לגוף
מזונות עשירים בנוגדי חמצון מגנים מפני רדיקלים חופשיים הפוגעים בגוף ושומרים על בריאותינו.
מעכבים הזדקנות מואצת ובטרם עת ומגנים מפני התפתחות מחלות קשות.
יחד עם זאת, אנחנו גם מודעים לכך שיש בעיה אמיתית עם איכות הפירות והירקות. פירות וירקות הנקנים בשווקים ושאינם אורגניים.
כי עם הרצון לקבל יתרונות מפירות וירקות אנחנו גם מקבלים 'כעסקת חבילה' על הדרך תוספת רעילה של רעלים מריסוס שנספגו בפירות והירקות וגם באדמה.
פירות וירקות שישמרו אותנו בריאים במראה צעיר:
אבוקדו, עגבניה וגזר, פירות יער, ענבים, אוכמניות, אלוורה, רימון, אגוזים, דגנים, נבטים וקטניות מונבטות, מזונות על כמו אצת ספירולינה ושורשים כמו, ג'ינגר, כורכום, סלק אדום, סלרי. פירות טרופיים אקזוטיים נוספים העשירים בנוגדי חמצון כמו: פאפאיה, דובדבנים, תותים, פסיפלורה, אנונה, פיטאיה, ליצ'י,אסאי, קיווי, מנגו ואננס וגם מרכיבים כמו שמן קוקוס, מיץ לימון, חומץ תפוחים ועוד…מזונות שאפילו מייחסים לחלק מהם השפעה חיובית ניכרת בתהליכי ריפוי במחלת הסרטן.
דיאטת אנטי אייג'ינג- גם דגים ופירות ים כמקור לאומגה 3 ניתן לכלול כחלק מדיאטה שכזו.