דיאטת אנטי אייג'ינג לשמירה על מראה צעיר
דיאטת אנטי אייג'ינג לשמירה על מראה צעיר מזונות שישאירו אתכם/ן צעירים ומטופחים מבפנים ומבחוץ. דיאטת אנטי אייג'ינג ואת הגיל שלכם/ן…
כל הפוסטים באומגה 3
אומגה 3
אומגה 3- חומצות שומן בלתי רווי EPA ו- DHA דואגות לשמור על תפקוד תקין של הלב ושמירה על לחץ דם תקין, איזון רמות טריגליצרידים וכולסטרול ושומרות על תפקוד תקין של המוח. על פי מחקרים אנשים שהתפריט שלהם עשיר בצריכת דגים לפחות מספר פעמים בשבוע ובצורה קבועה, תהיה פחות נטיה לפתח מחלות לב ומחלות הקשורות לכלי הדם.
המלצות רפואיות
ההמלצות הרפואיות למי שהתפריט שלו לא עשיר במאכלי ים ודגים, לצרוך תוסף מזון
אומגה 3 באופן קבוע.
מקורות
מהחי דגי ים ומאכלי ים וגם מהצומח אגוזי מלך, זרעי פשתן ומרווה מרושתת.